Club de remise en forme, Ligne 4 à Carcassonne

LES MILLS

Body Pump

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Découvrir

BODYpump Colourlink-youtube

Durée: 55 min
Intensité: De moyenne à forte
Calories : +/- 530 calories

Body Vive

Durée: 55 min
Intensité : De faible à moyenne
Calories : +/- 550 calories

Le BODYVIVE™ commence par un simple échauffement avec une séquence initiale de cardio et se poursuit par une séquence consacrée à la force fonctionnelle, avant une séquence finale de travail des muscles profonds de l’abdomen, du dos et d’exercices de récupération. C’est un cours idéal pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui reprennent l’activité sportive, pour les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher, et tous les adultes actifs qui veulent travailler cardio, force et flexibilité.

Découvrir

BODYBALANCE Colourlink-youtube

CXWORX

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous!
• Un nouveau format de 30min
• Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs
• Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres

Découvrir

BODYpump Colour

link-youtube

Durée: 30 min
Intensité : Forte Intensité
Calories : +/-  230 calories

le Fitness pour tous

Réservez votre séance gratuite